RESPIRATION               RELAXATION             RECUPERATION  

  GESTION MENTALE

 

Apprenez à vous détendre, vous apaiser, vous protéger, et gérer :

 

          stress, sommeil, fatigue, émotivité, douleurs, dépendances, confiance en soi...            

 

 

 Une séance dure d'une heure à une heure et demi

 

Séances individuelles chaque jour, jusqu'à 19h, un samedi matin par mois

 

et en petit groupe le mercredi à 18h30

 

 Les exercices vécus en séance sont enregistrés sur support audio: vous pourrez vous entraîner chez vous, pour mettre en place le changement par la répétition.