RESPIRATION RELAXATION RECUPERATION
GESTION MENTALE
Apprenez à vous détendre, vous apaiser, vous protéger, et gérer :
stress, sommeil, fatigue, émotivité, douleurs, dépendances, confiance en soi...
Une séance dure d'une heure à une heure et demi
Séances individuelles chaque jour, jusqu'à 19h, un samedi matin par mois
et en petit groupe le mercredi à 18h30
Les exercices vécus en séance sont enregistrés sur support audio: vous pourrez vous entraîner chez vous, pour mettre en place le changement par la répétition.